קורס מיינדפולנס למאמנים

למאמנים, פסיכולוגים, ספורטאים, מאמנים מנטליים, הורים ואנשי צוות מקצועי המלווים ספורטאים.

לא נדרש ניסיון קודם במדיטציה, רק רצון להכניס כלים מנטליים, פרקטיים, פשוטים ורגשיים לעבודה היומיומית, לאימונים ולתחרות.

כן. הקורס רלוונטי גם לאנשי חינוך, מטפלים העובדים עם בני נוער וילדים, ואף הורים שרוצים לקבל כלים כדי לתמוך בילדיהם.

חשוב לציין שהקורס כן מתמקד בעולמות הספורט - חלק מהשיטות, הדוגמאות והתרגולים עליהם נדבר שאובים משם. יחד עם זאת, בוגרי הקורס כוללים גם אנשים שספורט תחרותי אינו מרכז פועלם אשר יצאו נשכרים ומרוצים מהקורס ואף ממליצים עליו.

הקורס כולל 12 מפגשים בני שעתיים כל אחד.

שלושה מתוך המפגשים לאורך הקורס יתקיימו באופן פרונטלי, ובהם נלמד איך לשלב מיומנויות מיינדפולנס בתנועה ובסביבה ספורטיבית, כמו על המגרש, באימונים או בתחרות.

לגמרי. הקורס מבוסס על מחקר עדכני בפסיכולוגיה של הספורט ומדעי המוח. התרגול הוא פרקטי, ממוקד, וכולל כלים המחזקים ריכוז, ויסות רגשי, נוכחות, עמידה במצבי לחץ והגברת הביטחון העצמי.

מניסיוני, גם כמתרגל וגם כמורה ומאמן, כל אחד ואחת (רוחניים או לא) יוכלו למצוא כלים פרקטיים לאמץ לחייהם מעולם המיינדפולנס.

בהחלט וזו המטרה!

מאמנים מנטליים ופסיכולוגים של הספורט מיישמים את הכלים שלמדו בקורס במספר מחלקות נוער בארץ ואף באימונים האישיים וחיי היומיום. הבוגרים מדווחים שהקורס נתן להם כלים למיקוד ונוכחות באימון, ושהספורטאים והספורטאיות מגיבים טוב מאוד לתרגולים ואף ממליצים על כך.